운동을 좀할까합니다. 방식추천좀 ^^
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키 175
몸무게 73kg
나이는 21입니다.
요즘 체력이 급속도로 급감했다 라는걸느낍니다
고등학교 다닐때는.. 오래달리기 반에서 3등안에들었고..
몸은 그리 좋은편은아니었지만..적정한 체격이었습니다.
그러나 지금은 담배에 찌들고 앉아서 하는 일을 하다보니..
자연히 살이 찌게 되더라구요. 그래서 2년만에 다시 운동을 해보려합니다
근데 그냥운동하는것보다는 보충제를 먹으라고 하는데..
보충제는 살찌지않습니까? 저는 약간 살을 빼고몸을 만드려고합니다
예전에는 저키에 65정도였거든요..
근데 약먹으면 되려 살이 더찌지는 않을런지?
그리고 운동은 격일제로 하는게 좋다던데요맞는말인가요?
예를들어 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로요..
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