***달걀흰자VS근육강화제***
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제 키는 183이고 몸무게는 73키로 입니다.
상체 근육도 키우고, 어깨도 좀 넓혀보고 싶어서 푸쉬업이랑 수영을 겸비하고 있는데
그렇게 눈에 띄게 근육이 커지지가 않습니다. 근유강화제와 같은 영양제를
먹으면서 하는게 좋을까요?! 그리고 그런 영양제를 먹으면 눈에 띄게
근육이 자라는 걸 까요?! 같이 운동을 하는 분께서는 하루에 달걀 흰자만
8개씩 먹어주면 좋다고 하던데ㅋ 전문가님들에게 조언을 좀 구하고 싶네요!!