제 트레이닝 방법 좀 올려주세요
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안녕하세요
요번에 다시 운동시작하려고 하는데요
제 키가 188 그리고 몸무게가 93ㅠ
예전에 정말 말랐는데 점점 살이 찌기 시작하더니
어떤 예쁜 옷을 입어도 맵시가 안살고,,,,,,, 걱정입니다
우선 몸무게를 줄이는게 첫번째 목표이고
되도록이면 체력도 함께 키울라고 하는데..
고수님들 방법 좀 알려주세요
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