조언이 필요합니다 ㅜ
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저는 중학교 3학년이구요
살때문에 정말고민중입니다
키는170인데 몸무게는 85 입니다
상체비만인데 배가 많이나왔구요ㅜ
제가 학교에서 팔씨름이너무약해서 팔씨름잘하고싶어서거의 한달동안꾸준히
집에서 하루에 15kg짜리 덤벨로 10개씩 2세트 하고 6kg짜리로
한팔씩돌아가면서 10개씩 2세트 하구 추감기 3키로짜리아령으로 10개씩했는데요
그거때문에 키가잘안크는거같아서 이제안하는데요 그거때문에 제키가 여기서 멈춰버리면
어쩌죠?ㅠㅠ
아 어떻게 운동을해야하는지좀 가르쳐주셨으면좋겟습니다!
아그리구 키도크고 살도빼고싶은데
하루에 윗몸일으키기 100개 줄넘기 500개씩하면 효과가있을까요!??
꼭 조언좀부탁드립니다! ㅜ