형님들한태 물어보고싶은게요 ㅠㅠ
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제가 집에서 덤벨만가지고 운동하고있습니다.
덤벨가지고 20개씩 4~5번씩하구요
팔굽혀펴기를 20번씩 5번합니다
그리고 윗몸일으키기를 40번씩 2번하는데요
이렇게하면 잘될까요?ㅠㅠ
한번에 하는개아니고 팔굽혀펴기 20번을하면 좀쉬고 다시 또 하고~ 그렇습니다
다른것도 마찬가지로 그렇게하구요 ㅎㅎㅎ
왕자도 그렇게 가슴근육도그렇고.ㅠㅠ 무엇보다
어깨가 그다지 넓진안은데 ㅠㅠ 어깨도 넓히고싶고..등빨도 있어보이고싶은데 ㅠㅠ
어떻게해야할지.................좀부탁하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ
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