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8주간의 운동으로 만든몸입니다

S운S 작성일 06.11.10 12:17:10

댓글 12조회 4,635추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12866662

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하루 스케쥴은
2시간 런닝 1시간 왜이트 1시간 복싱 하루 4시간씩
운동했구요
맨처음 4주간은 살을 뺄려고 좀 노력했습니다^^
복근은 개인적으로 만드는걸 싫어해서 어깨와 가빠 위주로 운동했습니다

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