170/68 인데 다이어트 조언좀
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군대에서 일병때 170/80 이었는데, 상병-병장 거치면서 다이어트 한 결과 170/68 까지 뺏습니다. 사진은 병장때 마지막 대대훈련때 찍은 사진이에요. 그런대 제 키에(170) 정상체중은 63KG이 정상 체중이라고 들어서 더 빼야하는데 3개월째 68에서 더 이상 빠지질 않아요.
전역할때까지 63KG 만들라 했는데 전역하고 나서도 68KG에서 변동이 없네요.
살 빼는 방법중 좋은거 아시는분 있으면 알려주세요.
아, 군대에 있을때 했던 다이어트는 뜀뛰기랑 식사조절 했었어요. 덕분에 그 좋아하는 보글이 상병이후론 처다보지도 않고, 건빵은 후임들 주곤 했었죠. ^^;
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