운동초보....일주일
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키175에71kg이구요
운동초보입니다
지금2달조금넘었는데요 초기라서 그런지 근육이빨리붙는것같네요
근육붙는재미가 쏠쏠 합니다
월-가슴 , 등 , 복근(300개) , 러닝(30분)
화-하체 ,이두 ,복근 ,러닝
수-어깨 , 삼두 복근 ,러닝
목-월요일 반복
금-화요일 반복
토-수요일 반복
이렇게 하는데 유독 뱃살만안빠집니다
뱃살도 하복부에만 좀있어요 (하복부운동은 넘힘들어서 안해요 ㅋㅋ)
운동 끝나면 라면을 항상먹거등요
잘못된식습관인줄아는데요
땡기네요 라면을 안끊으면 뱃살은 안빠지겠죠?
운동 계획표는 괜찮은편인가요?
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