두번쨰 질문이요!!!
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제가 첫번쨰글 올리고 약 1주일만에 다시 글올리는건데요,
댓글 조언데로 단백질보충제를 꼬박먹으면서,산도 다니고(아니면 운동장 런닝)
복근 운동도 하루 상,중,하복근 3셋트씩 적절히 하고있습니다.
근데 제가 욕심이 과한건지 계속 효과가 있는지 없는지 불안해집니다.
키를위해 농구, 절권도를 배워서 발의 스텝을 위해 줄넘기도 하는데
왠지 복근은 효과가 미흡한듯 하네요..
운동을 하면서 효력이 가장 빨리오는 부위와, 가장 늦은 부위, 그리고 가장 힘든 부위들을
잘 설명해주세요.. 많은 댓글 부탁드립니다. 전 질긴 근육이 좋아요.ㅎ
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