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제가 좀 뚱뚱해서요그런데요...

xpdfl 작성일 07.01.18 21:42:01

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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12913034

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제가 키가 175에 몸무게가 88킬로인데,

헬스를 다니고 있어요,.,

일반은 살빼고 몸만들고싶은데 어떻게 운동해야 효과적으로 뺄수있나요??

(저는 우선 근육운동 30분동안하고 1시간동안 런닝합니다)

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