헬스 처음 시작하려는 21살 청년 입니다~^^
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제가 다리,팔은 마른편이지만.. 뱃살이 쫌 나온편이거든요..
아마 운동을 안하다보니 지방이 배쪽에 모인듯..;; 그래서
헬스를 시작하려고 합니다..3개월정도 할 예정인데..
근육도 살짝만들고;; 헬스가 처음이라 궁금점이 많네요;;
1. 2,3,4월을 다니게 될텐데 충분한 시간인지?
2. 개학을 하게 되면 운동 하는 시간 변화가 생기는데 큰지장이 없는지?
(오후 1시에서 오후 7시로 변화)
3. 뱃살있는 상태에선 유산소 운동만 하는것이 올바른지? 아님 병행?
4. 단백질 식단위주로 굳이 바꿀 필요가 있는지?