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키 178/69kg 인데 조언좀해주세요 ㅠㅠ 복부하고 하체운동

Winnin 작성일 07.01.23 13:48:12
댓글 0조회 1,666추천 1
https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12914679
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제가 몸좀키워보려고하는데 복부하고 하체좀 배우고싶네요
제가 허벅지하고 엉덩이살이 좀있어서 빼려고하는데 쉬운방법좀 알려주심 ~^^
그리고 집에서 할수있는 운동좀 몇가지 알려주시면 감사하겠습니다
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