어깨넓어지는운동좀 추천해주세요
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제가 나이가 지금 예비고2인데요 생일이빨라서 이제 17살 됩니다.
어깨가 그렇게 심한건아닌데 제가보기에 좀 좁아보여서요..얼굴이큰건가-ㅂ-;;
키는 175정도 몸무게는 57~59kg[그때그때 좀 다름-ㅂ-;;] 됩니다..
고1때. 그러니까 작년이네요 2006년1월정도부터 키가 부쩍 컷어요.. 아직도 크고있는거 같구
요 근데 글을 뒤저보니까 성장기때 어깨운동 하지말라그러든가? 그랫던거같아요..근데 정확히
성장기가 딱 언제끗나는지도 모르겟고해서.. 지금은 1.5kg 아령두개로 다리 조금 벌리고 서서
양손에 쥐고 팔벌려서 그 뭐시냐 팔벌려뛰기처럼 팔만 머리위로 올렷다가 내렷다가 하는운동
어떤분이 말씀하신거보고 하루에 30회씩 2번정도 하고잇어요.
그냥 계속 이거 하는게 좋을까요? 고수님들 도와주세요~
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