이런 몸이 되고싶습니다. 현재 176/70 키로 인데요..

저런 슬림하고도 탄탄한 근육이 되려면 어떻게 운동해야합니까?

헬스 다닌 경력이 있지만 안되더군요.. 보디빌더같은 근육이 아닌 모델근육..
위에 사진은 가수 신성우입니다. 이 정도는 아니더라도.. 슬림한근육

저중량으로 많이 운동하면된다는데.. 제가 살도 잘붙고 근육도 잘붙는 체질 입니다.

자세히 좀 설명해 주시면 감사하겠습니다.