살을 빼려고 유산소운동 [빨리걷기]를 하고있는데요. 그냥 유산소운동만해서는 살이빠져도 요요현상이랑 살이 쳐진다고

하던데 안그러기 위해선 웨이트를 병행해서 해야한다고 하더라구요 근데 순서를 잘 모르겠네요..제생각으로 이론상

유산소운동후 웨이트로 처진살을 모아준다는?;; 이런 생각이 들기에 이런식으로 하고있구요

또 다른분이 올린 글을보니 웨이트 후 유산소운동이 지방분해가 빠르다는 말도있구요.. 어떻게 해야할지몰라서 이렇게

올리게 되네요.. 그리고 하나더. 웨이트라는 단어를 확실히 모르겠는데요 팔굽혀 펴기/ 윗몸이르키기/ 아령.. /정도면 괜찬

은지 도 여쭤봅니다..