스팩이

키176

74키로 입니다.

아침 일어났을땐 72.6정도...

친구들은 옷만 입음 멀쩡해 보인다고 하는데.

제가 좀 가슴이 많이 튀어나와서 콤플렉스가 있습니다.

뭘 입어도 가슴이 튀어나와 보이는 것은 어쩔수 없더군요.

그래서 매일 난방만 입게되는 불상사사 생기고 있습니다.

거기에 요즘 배도 많이 나온거 같아서... 신경을 써서 그런지 몰라도

가슴과 더불어 배만 볼록 튀어나온 것 같습니다.

거기에 엉덩이 라인에 걸쳐지는 바지가 있는데 그 바지를 입을땐

배와 바지 사이의 튀어나오는 라인이 있잖습니까 배나온사람들... 거기가 강조되 보이고 ㅠ

근육은 티도 안나는군요 오직 살만 ㅠ.

일년전에 무리하게 90-70으로 뺴고나서.

어떻게 해야할지 모르겠네요 지금 살만 조금씩 찌고 있고...

입고싶은 옷도 제대로 못입는 저를 구원해 주십시오..

운동 방법이나 스케줄 조언을. ㅠㅠ