헬스다닌지 1달되었습니다.

체지방이 18이었는데 12로 뚝떨어졌네요.

근데 근육량이 많이 늘지를 않았어요...

그래도 옛날에 비썩 마른 몸에 비해 근육이 조금 올라오니 보기는 좋더군요.

하루도 빠짐없이 정말 열심히 다니고 있습니다.

코치님께서 식단도 중요하다고 하시더라구요. 일단 먹어야 근육도 붙는다고...

근데 제가 식단을 개선할만한 그런 처지가 아닙니다.^^;;

자취생활을 하고있어서....돈이 많이 쪼달립니다.-_-;;

그래서 보충제 구입할려고 하는데...

무리해서라도 식단으로 섭취하는게 좋은걸까요? 아님 보충제를 섭취하는 것도 나쁘지 않은걸까요?;;