키 172에 몸무게 68입니다,  요세 뱃살뺄려고 헬스다니는데 뱃살이 잘 안빠지네요~~

하루에 유산소운동(대략 런닝)얼마나 하면 효과를 볼까요~~

지금은 근력운동 끝나고 런닝을 20분에서 30분정도 뛰고 있어요~~