저 171에 90키로 나갑니다 제기랄 -_-;;; 예전에 어깨쪽이랑 다리쪽은 좀 키워가지구 힘주면 지대로나오긴하는데요

술처먹고 방심하는사이에 살이 15키로가 불었네요 어떡하면좋죠?