운동은 더 열심히 하는 것 같은데... 근육들이 더 이상 안 크는 것 같아요..

오히려 작아지고 있다고 해도 맞을 듯 ㅠㅠ

특히 하복부 운동 열라 빡시게 하고 있는데 오히려 상복부의 줄들이 더 들어가는 느낌이 듭니다..

보충제를 안 먹어서 그런가..

정말 침체기네요.. 더욱 빡시게 해야 하나요??

넘 열심히 하다보니 어깨가 아파요..