안녕하세요

인문계학생입니다

177cm75kg이구요

뱃살이많이있는데

특히 아랫배요

일단 살을빼고 근육을 키워야하나요??
아니면 유산소운동 ex)운동장뛰기,줄넘기

을 하면서 푸쉬업 윗몸일으키기 병행해야하나요?

제가 살이 다 뱃쪽에 몰려있어서 걱정인데

복근과 멋진 상체를가지고싶은데...

전 지금 일단 어떻게해야하는거죠??

살부터빼야할까요 아니면 병행해야할까요? 답변부탁드려요

아 그리고 몸만들때 이것만은 피해라 아는 음식같은거 알고계시면 알려주셨으면해요