안녕하세요

그저께부터 헬스장에 등록해서 운동을 하고 있는데요

아직은 가벼운 운동 그니까 스트레칭 5분, 걷기 20분(6km속도) 뛰기 10분(11km속도) 그담에 잠깐 쉬고

윗몸일으키기 20회 3세트, 그담에 줄넘기 1000개 정도 그담에 레그레이즈 20회 3세트

마지막으로 사이클 12분정도 하고 끝내는데요

운동을 할줄 몰라서 아무렇게나 하고있습니다;; (운동 왕초보)

한가지 궁금한점은 저렇게 하고나면 팬티가 다 젖는다는거죠 - -

헬스장에서 대여해주는 반바지랑 반팔을 입고 하는데 반바지속에 내피? 라고 해야되나 그물망처럼 된거 있는데

이런 바지는 팬티를 벗고 운동해야되나요? 운동 다 끝나고 샤워한담에 훌떡 젖은 팬티를 다시 입으려니까...좀 그렇네요

저런 바지입을 때 팬티 벗어야되는거 맞죠?

괜히 팬티벗고 운동하다가 발끈!! 하면 난감할꺼 같아서 팬티벗기가 겁나네요 '' ;

운동 왕초보에게 운동 순서법이랑 방법, 그리고 반바지속 유무좀 알려주세요 ㅎㅎ

(운동 목적은 옆구리살, 뱃살 빼기에요 아직은 ㅡㅜ 최종적으론 위에 배정남 같은..)