두번재 글을 올리네요..

현제 181에 70kg입니다

예쁜 복근을 키워보려고 나름데로 생각해봤는데 맞게 되는지..고수님들의 조언을 구합니다.

월 : 가슴, 복근

화 : 어께, 복근

수 : 이두,삼두,복근

목 : 등, 허리 복근

금 : 다리, 복근

이렇게 주 5일제로...^^;

복근이 회복력이 빨라서 매일하란 말을 본거 같아서요..

그리고 요즘 복근은 매일했는데 다음날 배가 안땡기길레..ㅡㅡ;;

매일해보면 어떨까 해서요..

사진은 3월 15일짜사진입니다..

보시다시피 복근이 별로..ㅠㅠ