제가 글을올렷었는데... 몸누게를 모르고 75키로 인데 175로 적어놨군요./.... 그래서

리플들이 없었던건가요.... 형아들 도움좀...

제가 이제 복근운동시작한지 '고작'1달밖에 되지 않았습니다...

제스펙은177/75입니다 보통사람들에겐 뚱뚱한체형이죠

근데 저는 저 스펙인데도 뼈가굵고 허벅지가 굵어서 다 그쪽으로 체중이실리는지

배하나 나오지않다고 사람들이 신기해합니다...

여기까진 짤막한 제소개였구요....

물어볼건..

1. 저스펙으로도 배에 왕자를만들수있는지 만약살을빼야된다면 어느정도.....인지

2. 지금제가 하고있는운동이 복근운동만 총5개인데 상복근,하복근,측복근,치골근,팽창 ?? 이렇게 5개입니다

    한달정도하고나니까 일단 힘을주면 알들이 잡히긴하드라구요....

   이렇게 3달정도 꾸준히하면 왕자가 어느정도 나오는건지 궁금합니다...

조언좀주세요...