안녕하세요

질문이 있어서 이렇게 글 쓰게 됐습니다.

음.... 질문을 보시고 혹시 오해하실 분이 계실거 같아서

좀 더 자세히 설명을 하겠습니다. 음 저도 이곳저곳 자료를 찾아보니

무거운것을 들면 벌크업이 된다고 알고 있습니다. 그런데 제가 원하는것은

그게 아니라 팔둘레를 굷고 넓고 둥글게 하는겁니다. 그러니까 지금은 무거운

것을 들어도 둥글게 커지는게 아니라 한쪽만 불룩 튀어나온다고 해야하나요?

그렇게 됩니다. 음... 그러니까 타원형으로 커진다고 해야하나요? 그래서

팔(이두근과 삼두근이 만나는 양쪽 옆지점)의 살을 크게 할려면 어케 해야

하나요? 어떤운동이 효과적인지 좀 알려주세요 부탁드리겠습니다.