안녕하세욜

복근 질문 좀 하께요...

일단...

전 윤곽? 정도 있는 정도고여..

상복근은...그나마 많이 있음;;

근대 아는 형 후배가

방학동안 2달간 핼스장에서 복근만 해서

완벽하게 만들었다는 소릴 들었어요

하루에 4시간씩..

나누어서...

솔직히 전 그리 할 자신은 없지만...머 시간이 답이 아닌건 알고 있습니다.

최소 몇시간 투자하면 많이 복근이 형성되나여...

제가 유산소 운동을 좀 심하게 해서...;;

이거 가만해서 답 좀 부탁드립니다...

참고로 과거 살 많은 시절에 좀 늘어서서 밑에가 살짝 출렁거림..이건 어쩔수 없다지만..ㅠㅠ