흠 제가 생각보다 좀 심각한거 같은데요;

지금 나이 20 살 이구요

166cm//54kg 입니다.;

완전 호빗...;;

고딩때부터 몸만들어 볼려구 했는데 키안클까봐 헬스를 안다녔어요.

근데 이제 키도 안클거 같고해서 실연두 당한겸 해서 운동을 해볼려구요

근데 제가 어깨도 좁구 뭐랄까 살도 정말 안찌는 체질이에요 밤늦게 뭘먹어도 안찌고

밥도 많이 먹는다고 하는데 정말 안찌네요

살이 없으면 근육을 만들어도 모양새가 좀 아니라는데..

살찌는 방법을 알고 싶어요

그리고 무슨 운동을 얼마나 해야 하는지도요..

그니깐..;; 막막해요 어좁이에다가 하체도 부실하고 좀..;; 뭘먼저해야하는지 이거 -_-;;