얼마전에 운동방법에 대한것을 문의드렸던...빡씨게살자입니다..

초심을 잃지않고..열심히 운동을 하고 있는데.....

거울을 보면...별 다른것을 못느끼겠지만...몸이 점점 가벼워 진다는 느낌이 들고있어요~ㅎ

꾸준히 하다보면..몸도 변해있겠죠..??ㅎㅎ

다름이 아니라....

여자친구가...저의 운동에 적극 협조를 하는 바람에(?)

저의 생일선물로...닭가슴살 5킬로와 펫다운 60병을 사왔습니다^^;;

*듯이 돼지는 아닌데..이왕에 하는거 일반인을 뛰어넘어 몸짱으로 거듭나라면서

"화이팅"을 외치고....주더군요ㅡㅡ;;

질문입니다ㅠ

1. 닭가슴살을 올바르게 섭취하는 방법은 어떻게 하는것인가요??

2. 펫다운 진정 효과가 있나요?? 운동전 한시간전에 한병 마시려고 하는데..

괜찮은 방법인지??ㅠ

항상 고수님들께 질문만 드립니다..

나중에...운동전-후 사진 꼭 올리도록 할꼐요~