188cm에 86kg입니다..

전에는 몸무게가 75kg도 안됐었죠..

운동 조금씩 하면서 불려서 86kg까지 만들었습니다..

근데 문제는 지금부터인데 운동은 조금씩 할생각이거든여.. 뭐 우락부락하게 근육만들 생각은 별로 없어서여..

데피 위주로 그냥 위 모델 정도로 만들 생각인데여 ...

근데 이상태로 가면 살이 더찔 위험이 있을거 같아서여..먹던 습관도 있고 보충제도 그렇고..

체중 유지하면서 근육만 좀더 키우고 윤곽좀 잡고 싶은데..

보충제를 먹어야 할까여? 아 헷갈려 죽겠네여..어떻게 해야 할지 갈피를 못잡고 있습니다..

답변좀 부탁드릴께요~