안녕하세요19살 인 고3 학생입니다

제가 수시 붙고 이번에 큼맘 먹고 몸만들기에 들어갈려고 노력하고있습니다

그전까지 여러가지 운동 해봤는데 효과는 없고,.. 넘치는 식욕을 주체 할수 없습니다

특히 허벅지 살과 엉덩이 살이;;;

지금 제 신체는 신장 176cm 몸무게 74kg 허리 30정도 됩니다

그치만.. 제 허벅지가 두꺼워서 허리를 32~34를 입어야 좀 넉넉하더군요;;

허리는 너무 남아서 바지를 줄여 입기도 하구요;;

힙은 이상하게 좀 크다는 느낌이.. 쳐진다고 해야겟군요;;

어떻게 운동을 해야하는지 와 식욕을 줄이는 방법 등을 알고 싶습니다

꼭 도와주십시오 좋은 정보 부탁드립니다