짤방은 그냥 밑글에서 들고왔음..

내가 키 175에 몸무게 54킬로였는데..완전 멸치지..

2주동안 하루 3끼(끼니때마다 밥 3-4공기) 중간에 한두번 국수나 계란같은거 꾸준히 먹으면서

웨이트는 두시간씩 하루 상체, 하루 하체 이런식으로 계속 해서 2주만에 몸무게 11킬로 늘어서

66킬로가 됐어.. 소위 말하는 사이클은 안했구, 상체는 벤치랑 턱걸이 한시간, 덤벨로 삼두랑 이두만 부분운동

한시간하고 하체는  이틀째부터 바로 스쿼트배워서(사실 다른거는 뭐 있나도 몰라..)

빈봉부터 시작해서 지금은 최종 60킬로 잡고 올렸다 내렸다 하는데.. 할때마다 오바이트 쏠리더라고..

두시간 내내 스쿼트만해 진짜..아는 형님이 시키는대로 하기는 하는건데..상체하는날은 감사한기분이 들고

하체하는 날은 등에서 식은땀나고 하늘이 노래져..형님이 원하는대로 몸땡이 불어나는건 확실한건 같은데

이런식으로 계속해도 나중에 문제 안생길까?

진지하게 물어보는거는데 솔직히 이러다 완전 돼지되거나 몸에 문제 생기고 그럴까봐 좀 걱정이 됨..

적절한 조언좀 부탁해..사실 웨이트란걸 태어나서 첨해보는거라 걱정도 많고, 잘 하고 있는건지 의심도 좀

가고 해서..부탁해..