운동을 한창할때의 몸무게가 72키로정도 나갔었습니다.

헌데 운동할시간도없고 회사관련 술이다 야식이다해서 지내온지 언~1년..

72키로였던 몸은 어느덧 82키로를 가르키고 맞던 옷도 다안맞고 바지도역시...ㅜㅜ

현재 닭안심살은 주문해놓은상태구요 운동이라고해봐야 군대에서부터 나와서 어느정도

꾸준히 하던정도구요 다른거보다 배쪽에 너무많이 쩌서 미칠거같습니다..........스트레스받네요 ㅜㅜ;;

현재 제가생각하는건 다시 70키로정도까지 다이어트와 약간의 웨이트를하고 어느정도

몸무게가 빠졌다하면 다시금 열심히 웨이트를 해볼생각입니다.

닭안심살과 하루3끼 곁들여 먹을수있는것과 먹어야하는 것들을 알려주셨으면합니다.

필수영양소나 고구마 등등 많은 도움주셨으면합니다.