제가 헬스다닌지5일정도되었는데

상체 하체 부위별로 나눠서 해야된다고하는데

계획을 못짜겠습니다

계획을 좀짜주십시오

월 요일 상체 화요일 하체 수요일 복근 이런식으로

쳬계적으로 좋은방법으로

176-70입니다