엉덩이가 너무 말랑 말랑해서여...좀 탱탱하게 만들고 싶은데 앉아다가 일어났다가 하는운동...스퀘시라고 하나?

여튼 그운동으로도  탱탱해 질수 있나요..? 아니면 따로 다른 운동을 해야하는건지요..