우선 저질 몸사진 올려서 죄송하구요..

운동은 그냥  일주일에 3-4회정도.....

웨이트 그냥 이것저것 한 30분하고... (사실 30분도 제대로 안하는듯...)

유산소 런닝머신 60분정도 한지 꾀 되었네요....

살을 더 빼고 싶은데 어느정도까진 좀 잘빠지는가 싶더니....미치도록 안빠집니다.....

그리고 근육도 좀... 보기좋게끔 이쁘게 만들어보고 싶은데.... 대략적으로나마 설명해주면 감사드릴게요..

우선 살을 좀 더 빼고 싶구요...  현재는 177cm 에 78kg정도 되구요..

남들처럼 좀 근육도 보기좋게 만들고싶은데 조언좀 해주세요~~