건강해지고싶습니다

권상우니 박태환이니 꿈만같은이야기고 그사람들처럼 노력할만한 시간도 경제적 여유도 없습니다.

큰바램은아니고

지금제가

스펙이 178 에 80~85 고무줄 이고 물살입니다.

배랑 허벅지가 특히 무겁구요..

이근데 질량이 커지면 같은일을하는데 필요한 힘이 커진다는 물리학적 법칙에따라

뭐아무거나 조금만해도 잘 지치고 피곤해지고 공부를좀하려고해도 잘안되고

그렇습니다 조금만 움직여도 비지땀이 빌빌~..

이건 몸짱이고 뭐 근육이니를 떠나서 건강상 문제가생길것같아서.

운동을 좀 해야겠는데 제가또 발이 문제가있어서 뛰는건잘 못합니다. 구조적으로-_-..

그래서말인데

23년동안 운동이라고는 쳐다도보지않은 저에게 너무 힘들지도않고 꾸준히 해나갈수있는 발에무리가없는

다이어트 프로그램 추천좀 해 주시어요. 뭐 단기간에 몇키로 빼거나 왕짜 무슨 이런 말도안되는 생각 하지도않습니다

건강해지고싶네여.ㅡㅡ