안녕하세요 짱공유를 즐겨보는 남자입니다;;

오늘보니 제가 로그인만으로 하사를 달았어요!! ㅋㅋ

본론으로 들어가서 저는 175 / 92 원래 73이었는데 회사다니면서 20이 쪗음;;

운동은 일단 끊어놓은 상태인데요..

누가 올려놓은 체중표 보니 완전위험이라고 나오네요..

저..진짜 살 빼고 싶어요.. 고딩때는 말라서 배에 식스팩도 보이더니

이젠 그 자리에 지방이 차 있네요 ㅠㅠ

운동가능한 시간은 아침에 기상6시~8시, 저녁 퇴근후 8시~12시 사이구요

살빼려면 아침이 좋나요 저녁이 좋나요??

시간표랑 식단이랑 대충 좀 짜주시면 안될가요 고수님들 ㅠㅠ

굶으라면 굶겠어요.. 살 안빼면 죽을지도 몰라요 ㅠㅠ