턱걸이만 하다가 운동에 염증이 생겨서

새로 기구들을 들였습니다.

기구라고 해봤자;;

2.5kg 짜리 8개. 아령 봉2개

아령보다 긴거 1개 바벨이라고 하나요 ;; 덤벨이라고 하나요 ;;

그거랑 푸샵 기구가 있습니다.

집에 턱걸이 할 수 있는 기구도 있구요.

176cm에 65kg이구요

이 기구들을 최대한 활용할 수 있는 운동법 쫌 알려주십쇼^^

*포맷한지 얼마 안되서 몸짱 사진이 없네요 ㅠㅠ*