제가 원래 키가 176에 몸무게가 102키로 이렇게 나갔었는데

군대 가고 1년이 지난 지금 176에 몸무게 68이 되었는데여

사람들이 너무 말라보인다고 해야돼나?

상체는 어깨도 살짝 좁고 마른데다가

배는 아직 살이 조금있고요

하체는 많이 두꺼운 편이고요

제가 어깨랑 허리가 안좋아서 복근이랑 가슴 운동을 하기가 힘들거든요?

무리가 안가는 방법이 없을까여?