제가 175에 62정도 나갑니다

그냥 체중만 보면 약간 마른거 같지만

완전 마른비만이라서...

상체는 55정도 나가게 보이구요...

하체는 허벅지랑 엉덩이쪽이 살이 많아서 70키로도 넘게 나가 보입니다..ㅠ.ㅠ

아 괴롭네요...

차라리 전부다 말랐으면 하네요.

마른사람 운동 하는 법을 따라하자니..

하체는 살을 빼고 싶고..

그러네요

상체는 좀 키우면서

하체는 빼고 싶은데

저는 어떤식으로 운동을 해야 할까요?

그리고 보충제는 어떤걸 먹는게 좋을지..

지금 기숙사에 살아서 뭐 식단을 어떻게 제가 하지를 못하니까..ㅎㅎ

제가 밥은 참 많이 먹습니다 정말 많이요

살이 안찌는 체질이라..

운동을 안했더니 하체만 비만이 되어가네요...ㅠ.ㅠ

고수님들 도와주세요!!!