안녕하세요. 대한 민국 육군 상병 6호봉 입니다.

군입대 전에는 67kg 였는데 군입대 하고 세끼 다 잘 먹으니까 85kg까지 살이 불어서 요즘에 다이어트를 했는데

현재 73kg까지 살을 뻈는데 이게 아무리 운동해도 여기서 변화가 없습니다. 그렇다고 제가 많이 먹는 것도 아닙니다.

한끼 식사때 밥 한 숟가락하고 김치만 먹습니다. 솔직히 굶어서 뺸겁니다. 근데 선임들이 근육을 키우면서 살을 빼라는데

살 빼는데 근력운동+유산소 운동이 효과가 좋은가요? 솔직히 선임들이 다들 운동도 안 하면서 맨날 누워만 있는 사람들이라

믿음이 안갑니다. ㅋㅋ 지금 아침에 구보 40분 그리고 일과 끝나고 1시간 구보 뜁니다. 거기에 윗몸일으키기 하고 팔굽혀펴기 3세트 씩만 하는데 이게 73kg에서 변화가 없습니다. px도 거의 안가는데 왜 안 빠지는 잘 모르겠습니다. 많은 조언 부탁드립니다.