안녕하세요 19세 남학생입니다.

제가 178cm에 74kg 정도 나가는데 약간 통통해 보입니다.

뮤지컬을 전공해서 감량을 좀 하려고 하는데

식단을 어떻게 자야 될지 모르겠네요.

방학이고 해서 틈틈히 운동할시간은 많구요 학원에서도 운동할수있습니다. (연기학원이라)

운동하는 수업도 있구요,

운동은 방학끝나면 스케줄도 또 바뀌고 하기 때문에

그냥 시간 나는 대로 계속 몸 움직여주고 쉬지 않으려고 합니다.

근데 제가 노래도 부르고 주로 활동적인걸 많이 하다보니

허기가 지면 안되요;;

허기가 지면 몸이 마음대로 안되더라구요

그래서 공복감없는 식단을 좀 짜려고 하는데

짱공님들 좀 도와주십쇼~!