안녕하세요

20살 대학생입니다

다이어트를 위해서 휘트니스클럽을 등록하고 운동하고있는데, 살이 조금씩 빠지면서 운동 욕심 때문에 열심히 운동중인 평범한 대학생입니다

그동안 운동을 하면서 궁금한점이 많았는데 혹시 답을 얻을수 있을까해서 글을 써봅니다

1. 웨이트운동을 하게되면 부위별로 운동하는 방법이 다르기때문에 부위별운동을 하게 되는대요

그날그날 한부위씩 운동을 하는것과, 매일매일 모든 부위를 같이 하는것 어떤게 더욱 효과적일까요?

예를 들어 오늘은 어깨운동을 하고, 내일은 이두운동을 하는것과

매일매일 어깨,이두,삼두,등,가슴 모두 하는것

2. 뒤늦게 키가 크는 상황입니다 현제 173cm 65kg 으로 계속 키가 자라고있는대요

작은키때문에 너무너무 고민이 많았는데 키가 크고있어서 정말 좋습니다

하지만 웨이트운동을 많이하게 되면 키가 성장하는데 방해가 된다는사실이 정말인가요?

3. 스트레칭 -> 유산소 -> 웨이트 -> 정리운동

이 순서대로 매일 운동하고있는데 조금 알아보니 유산소를 먼저하지말고 몸을 데울정도로만 유산소를하고

웨이트를 한뒤 유산소를 하라고하더군요 맞는말인가요?

4. 운동에 대해서 잘 알고싶어서 책을 보고 하고싶은데 추천해주실만한책이 있을지... 알고싶네요...

5. 휘트니스클럽의 등록비용을 알고싶습니다 (저희동네가 유독 비싼거같아서요....;;)

궁금한것많고, 모르는것많은 어린 학생입니다...

궁금한점 꼭 풀어주세요....