안녕들하세요~

몸좀 만들어보려 집옆에 헬스장등록했습니다.

여기저기 글도 읽어보고 했지만

무엇부터 시작해야하는지 아직까지 감이 안오네요;;

일단 제 스펙..

180/69 살짝 마른체형입니다

그동안 야식과 무분별한 술자리로 인해

복부비만형이 되었구요.

뱃살도 빼고 슬림하고 탄탄한 몸을 만들고 싶습니다.

제가 강사일을 하고있어서 보통 아침이나 늦은 저녁에 시간이 많이 빕니다

쉬는날도 많구요.

어떤식으로 운동해야하는지 방향좀 잡아주시면 감사하겠습니다