저 같은 경우는 대학생이라 장학금을 받기위해서 그리고 군제대를 해서 공부를 많이해야합니다.

신교대때 5주동안 13kg가 빠지는 기이한 경험(?)을 했지만 말년병장을 지나고 보니

제 몸무게는 키173cm에 86kg 였습니다.  한 20kg는 빼야 하는 경우죠.

몸상태는 작업을 많이해서 근육이 좀 붙어있는 비만입니다. 보기보다는 몸무게가 많이 나간다고 들었구요....

이제부터 몸관리를 하려고 하는데... 제가 기숙사를 다녀서 식단조절은 식당밥먹는 것 밖에 없습니다.

(보충제(?) 이런거 섭취는 무리구요.) 1학기 종강까지  12~13주동안 하루 1시간30분정도 씩 하면서

살도 빼고 근육을 만들고 싶은데요.

하루에 30~40분은 뛰고 40~50분은 웨이트 트레이닝을 병행할 생각입니다.

여기 사이트에서 8주프로그램 하신분 처럼 웨이트를 병행해볼 생각이구요.

제 생각에 대한 의견을 들어보고싶습니다.