마른체형 뱃살빼는 방법좀 알려주세요..ㅠ

anpro 작성일 10.03.21 03:46:07
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키 180

몸무게 69

 

헬스한지 2달되었는데

 

월 : 가슴운동, 유산소, 복근

 

화 : 어깨,등, 유산소, 복근

 

목: 이두, 삼두, 유산소, 복근

 

 

이렇게 운동하고있습니다

 

마른체형인데 아랫배(똥배)가 나왔습니다.ㅠㅠ

 

배를 중점적으로 빼고싶은데

 

저 시간표에서 추가할것이나 다른 조언들좀 부탁드립니다.

 

유산소는 1시간씩 하고있습니다. 복근은 30개 3셋트구요.

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