요즘 한창 운동에 열을 올리고 있습니다

놀라운 것은 운동은 하루에 50분에서 한시간 정도 줄넘기 2천번 팔굽혀 펴기 윗몸일으키기를 하는데

체지방이 10%나 다운되었다는 겁니다  줄넘기의 탁월함에 놀라움을 느끼고 있는 요즘입니다

현제 188에 88유지중입니다

회원님 여러분들중에 체중감량이나 체지방 감량에 목적을 두시고 운동하시는 분들 있으시다면

줄넘기와 신체를 이용한 웨이트 개인적으로 추천합니다

근데 요즘 더이상은 빠지지 않는다 라는 느낌을 받고 있습니다

특히 가슴살 부분은 확실히 팔굽혀 펴기 만으론 부족하더군요

가슴살을 뺄 수 있는 또 다른 운동이 뭐가 있을까요(개인적인 사정으로 헬스를 못나갑니다..)

아무리 운동해고 쳐져 있다는 느낌만 들어서요,..