키 180cm에 체중은 85kg 정도 나갑니다~

고등학교때부터 철봉이나 평행봉을 자주해서 몸이 좋았었는데

군대다녀온 후로 살이 불기 시작하더니 73kg 정도 나가던 몸이

10kg이상 쪄버렸네요 ㅡㅡ;;

현재 다니는 학교에 헬스장이 있어 종종 헬스를 하는데요~

근육은 붙는듯 하나~ 등과 뒷구리(허리뒷부분) 살이 무지하게 안빠지네요 ㅡㅡ;;

어떻게 좀 효과적으로 뺄 수 있는 운동방법이 없을까요??