군대때 부터 쭉~ 거의 일주일에 3번정도 30분 뛰었습니다..(천천히)

거의 2년 넘어가고요.. 일주일 5번 뛴건 2주정도 된거 같고요.(빠르게)

근대 몸 전체는 살이 빠지는 느낌이 들긴하지만 뱃살은 안빠지더군요 ㄱㅡ...

가운데 복근 있는곳에 살들이 몰려있어서 옷같은거 입으면 가운데만 볼록 ;;;;

복근 양옆은 살이 없는데.. 이상하게 가운데만 안빠진다는.. 앉아서 잡으면 약 4~5cm 잡힐정도??

일단 이거 뺄려고 유산소 운동만 하고 있는데 뱃살이 빠질까요..??

아님 30분정도 유산소운동이 부족할까요??

+ 더 추가해서 할 수 있는 운동 추천 좀 해주세요..

(웨이트는 잘못해서 일단 뱃살을 빼고 해볼려고 생각중이에요.)

키는 170cm에 몸무게는 60kg 약간 아래에요..