일단 좀 말랐어요.. 173/60

전역하고 거의 매일 푸쉬업을 해오고 있습니다.

밤에 30회씩 7~8세트정도? 푸쉬업바를 이용해서 하고 있어요.. 푸쉬업바를 써야 좀더 많이 내려가더라구요..

가슴을 키우고 싶어서 가슴을 생각하면서 가슴에 알이 꽉 차진다는 느낌이 들어야 뭔가 한거 같거든요...

인터넷 여기저기 찾아보면서 하긴 하는데 뭐가 정답인지 몰라서 그냥 제 식대로 30회씩 힘들게 힘들게 합니다..

2년동안 그리 해왔는데 그닥 효과는 모르겠고 그냥 습관처럼 하게 되고 안하면 찝찝해서 하긴 하는데 잘 모르겠네요..

매일한다고 좋은건 아닌가봐요... 하루쉬고 하루하고 이렇게 하는게 좋은가요? 그리고 한번에 많이 하는것도 좋은건지 모르겠고...

그냥 차라리 헬스장 가서 기구 이용하면서 하는게 훨씬 낫겠죠? 웬만하면 집에서 해결하고 싶어가지고...

다른건 바라지도 않고 가슴에 집중하고 싶네요...